Ik leer je compassievaardigheden die je via de weg van acceptatie ondersteunen naar een positievere levenshouding. De compassie training biedt oefeningen om meer warmte, acceptatie, geborgenheid en verbondenheid met jezelf en anderen te ervaren.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization en Reprocessing.
Ik benut EMDR als een van de meest effectieve therapieën om posttraumatische stoornis symptomen te verminderen.
Ik combineer mindfulness meestal met andere stappen binnen de acceptance and commitment therapie. Zodat je ook leert om te gaan met tegenslagen in je leven. Die horen er nou eenmaal bij.
Door het overlijden van je vader, moeder, een groot verlies, in welke vorm dan ook, kom je (soms onbewust) in een rouwproces terecht. Rouwen helpt verlies te verwerken. Maar soms…
Acceptance and commitment therapie (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie ontwikkeld door drie Amerikaanse psychologen: Steven Hayes, Kelly Wilson & Kirk Strosahl. ACT helpt je te bepalen wat écht…
Ben je in therapie geweest of heb je kanker gehad? Ik kan je begeleiden bij het verder bouwen aan je herstel. Revalideren is ook mogelijk als je geen zicht meer hebt…
Ik coach gestructureerd en doelgericht, Als neutrale en betrokken buitenstaander kijk ik met je mee en help je om alles op een rijtje te zetten.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op het samen observeren van jouw gedachten en gedragingen in relatie tot je klachten. We kijken ook naar de dingen die goed gaan, situaties waarin…
Positieve psychologie gaat over het positief functioneren en de veerkracht van mensen. Dit is de basis van waaruit ik werk. Centraal staat de invloed van psychologische flexibiliteit, positieve emoties, het onderkennen…
Voice Dialogue biedt inzicht in je innerlijk krachtenveld en hoe je je gedrag kunt veranderen. De theorie die daaraan ten grondslag ligt is ontwikkeld door het Californische psychologenechtpaar Hal en Sidra…
Angst is een gevoel dat ieder mens kent. Het is een gezonde reactie op gevaar. Sommige mensen ervaren echter vaker en heftiger angsten dan anderen. Als angst je leven overneemt…
Als je sombere of depressieve gevoelens en gedachten hebt, kunnen ze je behoorlijk hinderen in je dagelijkse leven. Ik kan je helpen dit te veranderen. Als je je somber of depressief…
