Schematherapie

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken.

Schematherapie: voor wie?

Veel gebeurtenissen uit je jeugd bepalen hoe je naar jezelf, naar anderen en naar de wereld kijkt. Ben jij vroeger niet of te weinig voorzien in bepaalde basisbehoeften, zoals zelfstandigheid, duidelijke grenzen en het mogen tonen van emoties? Dan kunnen er negatieve denkschema’s ontstaan. Ben je bijvoorbeeld altijd bezig om er maar zo perfect mogelijk uit te zien? Ga je meestal uit van het allerergste wat er kan gebeuren? Of merk je dat je je vaak verdedigd bij anderen? Zo ja, dan kan schematherapie jou helpen die hardnekkige patronen te doorbreken.

Hoe werkt schematherapie?

Bij schematherapie werk ik met 18 zogeheten schema’s. Voorbeelden daarvan zijn: wantrouwen, afhankelijkheid, mislukken en onvoldoende zelfcontrole. Ieder schema bestaat uit denkpatronen die veel emoties en stress met zich meebrengen. Je probeert deze heftige gevoelens te vermijden. Daarom ga je bepaalde situaties in je leven uit de weg. Met schematherapie leer ik je jouw denkschema’s te ontdekken en te begrijpen. Je krijgt handvatten om die denkschema’s te veranderen.

Reacties zijn gesloten.