Acceptance and commitment therapie
Acceptance and commitment therapie (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie ontwikkeld door drie Amerikaanse psychologen: Steven Hayes, Kelly Wilson & Kirk Strosahl. ACT helpt je te bepalen wat écht…
Mindfulness
Ik combineer mindfulness meestal met andere stappen binnen de acceptance and commitment therapie. Zodat je ook leert om te gaan met tegenslagen in je leven. Die horen er nou eenmaal bij.
Wandelcoaching
Ik coach gestructureerd en doelgericht, Als neutrale en betrokken buitenstaander kijk ik met je mee en help je om alles op een rijtje te zetten.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op het samen observeren van jouw gedachten en gedragingen in relatie tot je klachten. We kijken ook naar de dingen die goed gaan, situaties waarin…
Positieve psychologie
Positieve psychologie gaat over het positief functioneren en de veerkracht van mensen. Dit is de basis van waaruit ik werk. Centraal staat de invloed van psychologische flexibiliteit, positieve emoties, het onderkennen…
Voice Dialogue
Voice Dialogue biedt inzicht in je innerlijk krachtenveld en hoe je je gedrag kunt veranderen. De theorie die daaraan ten grondslag ligt is ontwikkeld door het Californische psychologenechtpaar Hal en Sidra…