Mindfulness
Ik combineer mindfulness meestal met andere stappen binnen de acceptance and commitment therapie. Zodat je ook leert om te gaan met tegenslagen in je leven. Die horen er nou eenmaal bij.
Tag: stress
Compassie als sleutel tot geluk
Voorbij stress en zelfkritiek. Van Ernst Bolmeijer. Als er iets is wat de samenleving op dit moment nodig heeft, dan is dat compassie. Wanneer was je voor het laatst ontspannen,…