Mijn coaching brengt je dichter bij wat je echt nodig hebt en helpt je stappen te zetten naar een lichter en bewuster leven. Ben je klaar voor verandering? Laten we samen aan de slag gaan!
Voor wie is coaching?
Coaching is er voor iedereen die vastloopt in het leven of zoekt naar meer richting. Of je nu tegen dezelfde problemen aanloopt op werk of in relaties, je bent op zoek naar rust, overzicht en regie.
Coaching is geschikt voor jou als je:
- Persoonlijke groei wilt zonder diepgravende of intensieve therapie.
- Af en toe een check-in sessie nodig hebt voor je mentale welzijn.
- Meer ontspanning en balans zoekt in je dagelijks leven.
- Klaar bent met worstelen en een frisse, professionele blik wilt.
- Op de wachtlijst staat voor SGGZ en alvast wilt werken aan jezelf.
- Nazorg wilt na therapie.
- Al bezig bent met zelfontwikkeling, maar soms een klankbord nodig hebt.
- Hulp zoekt bij belangrijke keuzes en meer grip wilt op je leven.
- Vastloopt in oude patronen:
- Steeds ‘ja’ zeggen tegen extra taken of verantwoordelijkheden, ook wanneer de werkdruk al te hoog is, uit angst om anderen teleur te stellen.
- Moeite hebben met grenzen aangeven, waardoor werk structureel doorloopt in privé-tijd en herstel uitblijft.
- Perfectionisme: pas tevreden zijn als alles foutloos is, met uitstelgedrag, stress of overbelasting als gevolg.
- Verantwoordelijkheid naar je toe trekken die eigenlijk niet van jou is, bijvoorbeeld problemen van collega’s of het team willen oplossen.
- Conflict vermijden en gevoelens inslikken, waardoor spanning zich opstapelt en irritatie of vermoeidheid toeneemt.
- Sterk afhankelijk zijn van bevestiging of goedkeuring van leidinggevenden, wat onzekerheid en faalangst kan versterken.
- Je onzeker voelen in een leidinggevende of management positie.
Wat maakt mijn coaching anders?
Mijn coaching richt zich op wat er onder de oppervlakte speelt. Veel klachten ontstaan niet alleen in het hier en nu, maar worden onbewust gevoed door eerdere ervaringen. Huidige situaties kunnen oude patronen, emoties en lichamelijke reacties activeren. Wanneer gevoelens heftig zijn of langdurig aanhouden, kan er sprake zijn van oud zeer dat aandacht vraagt.
In de coaching werken we niet alleen met inzicht, maar ook met het ervaren en doorvoelen van emoties en lichamelijke signalen. Deze benadering helpt om los te komen van automatische reacties en ruimte te creëren voor verandering die daadwerkelijk beklijft.
Integrale sessies
Elke sessie bestaat uit een samenhangende combinatie van:
- herkennen van terugkerende patronen en automatische reacties
- contact maken met emoties en lichamelijke gewaarwordingen
- verhelderen van wat je nu werkelijk nodig hebt
- oefenen met nieuw gedrag en concrete stappen in het dagelijks leven
Coaching binnen organisaties en de meerwaarde voor werknemer
De coaching trajecten binnen organisaties zijn geschikt voor medewerkers op alle niveaus en richten zich op duurzame inzetbaarheid, veerkracht en preventie van stress en uitval. Medewerkers krijgen inzicht in terugkerende patronen, leren effectiever omgaan met druk en emoties en ontwikkelen vaardigheden om bewuster keuzes te maken en gezonde grenzen te stellen.
De begeleiding is praktisch en verdiepend, met directe toepassing in de werksituatie én het privéleven. Door oude patronen te doorbreken ontstaat meer rust, helderheid en zelfvertrouwen. Emoties krijgen de ruimte die nodig is, waardoor spanning afneemt en medewerkers met meer regie, balans en veerkracht functioneren in werk en relaties.
Meerwaarde voor werkgevers
- preventieve ondersteuning bij stress en overbelasting
- vermindering van verzuim en uitval
- versterking van zelfregie, verantwoordelijkheid en veerkracht
- medewerkers die bewuster omgaan met werkdruk en grenzen
- maatwerktrajecten zonder wachtlijsten
Wandelcoaching
Niet iedereen vindt het prettig om een gesprek aan te gaan in een spreekkamer. Daarom bied ik ook wandelcoaching aan. We wandelen in het prachtige Limburgse Heuvelland terwijl je aan je doelen werkt.
Voor prijzen: zie pagina tarieven of informeer vrijblijvend bij het secretariaat Ommekeer Psychologie (nr. 043 – 208 2005).