Angstig of panisch

Angst is een gevoel dat ieder mens kent. Het is een gezonde reactie op gevaar.
Sommige mensen ervaren echter vaker en heftiger angsten dan anderen.

Als angst je leven overneemt

Als angst je leven steeds meer overneemt, kan het ervoor zorgen dat je bepaalde activiteiten gaat mijden om het angstgevoel te voorkomen. Het kan ook zijn dat je angstgevoelens jouw gedachten beïnvloeden waardoor je heel veel piekert of negatief over jezelf gaat denken.

Goed te behandelen

Angstklachten zijn goed te behandelen als je zelf bereid bent hier actief aan mee te werken. Er zijn verschillende manieren om angstklachten te verminderen, zoals gerichte ontspanningsoefeningen, blootstellen aan angstige situaties en actief werken aan het veranderen van bepaalde gedachtepatronen die niet kloppen met de werkelijkheid.

Je groeit er overheen

In de behandeling leer ik je, stapje voor stapje, je angst nieuwe kaders en een nieuwe basis te geven. Zodoende groei je er overheen. Je bent niet meer gevangen in de angst. Het controleert niet meer je hele leven.

Reageren is niet mogelijk